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Terapia online para adolescentes a partir de 12 años
Tu hijo ha cambiado.
Y no sabes
cómo ayudarle.
¿Tu hijo está más ansioso, aislado o irritable de lo normal?
La adolescencia es una etapa intensa y llena de presiones. La terapia puede ayudar a tu hijo o hija a sentirse más ligero y seguro en este momento de su vida, con la familia cerca.
Pedir la primera citaPsicóloga clínica · CRP 03/32829
Lo que la familia puede notar
Ansiedad constante, agotamiento emocional y la sensación de estar siempre al límite…
Si esto describe cómo se ha sentido tu hijo, es probable que:
- Se sienta cansado todo el tiempo, incluso sin haber hecho nada o tras un día tranquilo.
- Viva con pensamientos acelerados, preocupaciones excesivas y la sensación de que algo malo va a pasar.
- Le cueste concentrarse en tareas sencillas, como estudiar o incluso ver una serie.
- Se sienta desconectado de sí mismo, como si solo existiera en piloto automático.
- Evite situaciones nuevas por miedo a no saber manejar sus emociones.
- Tenga crisis de llanto inesperadas o ganas de aislarse sin saber explicar por qué.
Señales de alerta
Señales que necesitan atención ya
Algunas señales indican que el sufrimiento puede haber llegado a un punto de riesgo. Si notas alguna de ellas, no esperes a que pase.
Habla con tu hijo o hija con calma y sin juzgar, no le dejes solo si hay un riesgo inmediato y busca ayuda profesional.
¿Riesgo inmediato?En España: 112 · 024En Brasil: SAMU 192 · CVV 188
- Hablar de morir, de “desaparecer” o de no ver salida, también en mensajes y redes sociales.
- Heridas sin explicación, manga larga con calor u objetos cortantes guardados.
- Buscar formas de hacerse daño o de morir.
- Despedirse de personas o regalar objetos importantes.
- Un cambio brusco: aislamiento total, o una calma repentina tras un periodo de mucho sufrimiento.
- Consumo de alcohol o drogas, o conductas de riesgo que antes no tenía.
Sobre mí
¡Hola, soy Amanda Rodrigues!
Psicóloga clínica · CRP 03/32829
¡Hola! Soy Amanda, psicóloga clínica. Mi misión es ayudar a los adolescentes a convivir mejor con sus desafíos emocionales y a construir una vida más equilibrada y satisfactoria, con la familia a su lado. Creo que, con el apoyo adecuado, todo adolescente puede desarrollar las herramientas necesarias para atravesar esta etapa. Aquí encontrarás un poco más sobre mi trayectoria, mi enfoque y cómo puedo ayudar a tu hijo o hija.
- Psicóloga por la Universidad Federal de Bahía (UFBA), Brasil
- Estudiante de posgrado en Terapias Cognitivo-Conductuales
- Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso
- Experiencia en salud mental en el Sistema Único de Salud de Brasil (SUS)
- Estudiante de máster en la Universidad de Salamanca
- Experiencia con niños y adolescentes
- Atención online en todo el mundo
El enfoque
Práctica basada en la evidencia
Mi trabajo sigue la práctica basada en la evidencia en psicología: cada decisión del tratamiento une lo que la investigación muestra que funciona, la experiencia clínica y las características, la cultura y las preferencias del adolescente y de la familia.
En la práctica, utilizo las terapias cognitivo-conductuales (TCC), como la TCC y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), y elijo las estrategias según lo que necesita cada adolescente.
El progreso se sigue a lo largo del proceso, y el plan se revisa con la familia siempre que algo no esté ayudando.
El proceso
¿Cómo es mi trabajo?
Cada etapa se piensa con cuidado, respetando la historia de tu hijo o hija y de la familia, y sigue la práctica basada en la evidencia.
Primera sesión con los padres o tutores
La primera sesión es con los padres o tutores, sin el adolescente. Hablamos de lo que habéis observado, de la historia de la familia y de cómo será el acompañamiento.
Evaluación del adolescente
En las primeras sesiones conozco al adolescente y entiendo lo que está viviendo; cuando es necesario, utilizo instrumentos de evaluación para comprender mejor la situación.
Plan de tratamiento
A partir de la evaluación, definimos objetivos claros, acordados con el adolescente y con la familia, y las estrategias con mejor evidencia para el caso.
Desarrollo de habilidades
En las sesiones, el adolescente aprende habilidades prácticas para manejar emociones intensas, pensamientos difíciles y situaciones que hoy le parecen demasiado.
Seguimiento del progreso
Revisamos los resultados a lo largo del proceso y ajustamos el plan siempre que algo no esté ayudando.
Orientación parental
A lo largo del proceso, ofrezco sesiones de orientación para padres y tutores, para que la familia entienda lo que está viviendo el adolescente y sepa cómo apoyarle en casa.
Cómo empezar
Del primer contacto a la primera sesión
Envía un mensaje
Por WhatsApp, cuéntame un poco sobre tu hijo o hija y la disponibilidad de la familia.
Primera sesión con los padres o tutores
Una conversación online solo con los padres o tutores, para entender la situación y acordar los siguientes pasos.
Sesiones semanales con el adolescente
50 minutos, una vez por semana, el mismo día y a la misma hora, por Google Meet. El enlace se envía ese día.
Orientación parental
Sesiones con los padres o tutores a lo largo del proceso, para que la familia acompañe y apoye los cambios.
- A partir de 12 años
- Primera sesión con los padres o tutores
- Sesiones de 50 minutos
- Semanal
- Google Meet
- Orientación parental
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la terapia online para adolescentes?
Funciona como la terapia presencial, pero por internet. La primera sesión es con los padres o tutores; después, las sesiones son con el adolescente por Google Meet, con el enlace enviado el mismo día. Es importante que tenga un espacio privado y cómodo en casa y una buena conexión a internet.
¿A partir de qué edad atiendes?
Atiendo a adolescentes a partir de 12 años. La primera sesión es siempre con los padres o tutores.
¿Participan los padres en la terapia?
Sí. La primera sesión es con los padres o tutores, para entender la historia y las preocupaciones de la familia, y a lo largo del proceso ofrezco orientación parental. Lo que el adolescente comparte en las sesiones es confidencial, y los padres o tutores reciben la información necesaria para acompañar el proceso, como establece el Código de Ética Profesional del Psicólogo de Brasil.
¿Y si hay riesgo de autolesiones o de suicidio?
Estos temas se tratan con prioridad: el riesgo se evalúa desde el inicio y elaboramos un plan de seguridad con el adolescente y la familia. La terapia online no sustituye la atención de urgencias; si hay un riesgo inmediato, acude a los servicios de emergencia (112 o 024 en España; SAMU 192 o CVV 188 en Brasil).
¿Cómo se programan las sesiones?
Escríbeme por WhatsApp y cuéntame la disponibilidad de la familia. Te responderemos para programar la sesión según la mejor compatibilidad de agenda. El horario es semanal, siempre el mismo día y a la misma hora, y está reservado para tu hijo o hija; por eso, las cancelaciones y los cambios se hacen con 24 horas de antelación.
¿Con qué frecuencia y cuánto duran las sesiones?
Las sesiones duran 50 minutos y se realizan una vez por semana, en un día y una hora fijos. En casos concretos pueden ser quincenales, según la necesidad.
¿Cuánto dura el tratamiento?
Depende de cada adolescente y de cada caso. No hay una duración fija: varía según el compromiso con la terapia y las cuestiones que se trabajan.
Evidencia
Lo que muestra la investigación en adolescentes
Estos son algunos de los enfoques con mejor evidencia para las dificultades más frecuentes en la adolescencia. Orientan las decisiones del tratamiento.
Ver lo que muestra la investigaciónOcultar la evidencia
Autolesiones
La Terapia Dialéctica Conductual para Adolescentes (DBT-A) redujo la frecuencia de las autolesiones en un ensayo clínico, con un efecto que se mantenía tres años después. La guía británica del NICE recomienda considerarla para jóvenes con autolesiones frecuentes y mucha dificultad para regular sus emociones.
Mehlum et al., 2014 y 2019; NICE NG225, 2022
Conductas suicidas
En un estudio con 173 adolescentes que ya habían intentado suicidarse, la DBT redujo los intentos durante los seis meses de tratamiento: 9,7 % frente al 21,5 % del grupo de comparación. Las guías también recomiendan un plan de seguridad elaborado con el adolescente y la familia.
McCauley et al., 2018; NICE NG225, 2022
Depresión
Para adolescentes de 12 a 18 años con depresión moderada o grave, la TCC individual es la psicoterapia de primera elección. La psicoterapia interpersonal para adolescentes (IPT-A) y la terapia familiar son alternativas con evidencia.
NICE NG134, 2019
Ansiedad
La TCC es un tratamiento de primera línea para la ansiedad en la infancia y la adolescencia. En el estudio CAMS, el 60 % de los jóvenes tratados solo con TCC mejoró en 12 semanas; combinada con medicación, el 81 %.
Walkup et al., 2008; AACAP, 2020
¿Hablamos?
Pide una sesión online y ofrece a tu hijo o hija un espacio de escucha y transformación.
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